En el día de hoy me dedicaré a explicaros términos básicos sobre la dieta ya que es un factor muy importante para llevar a acabo cualquiera de los objetivos que son: mantenerse en forma, perder peso, conseguir un buen cuerpo, etc. 

La dieta en mi opinión es esencial para cualquier tipo de logro que queramos conseguir, eso no significa que no tengamos que entrenar, no estoy diciendo que la dieta sea más importante sino que es un factor muy importante para lograr lo propuesto. Con esto quiero decir que aunque comamos estrictamente sino realizamos la cantidad de ejercicios necesarios o la suficiente intensidad no vamos a lograr mantenernos en forma u otro objetivo. Si realizamos una dieta muy correcta podremos lograr parte del objetivo de adelgazar o mantenernos en forma pero por ejemplo el objetivo de aumentar nuestro fitness.

En la dieta para mejorar nuestro fitness será muy importante las proteínas pero más que nada porque si hacemos una cantidad de ejercicios y perdemos X cantidad de energía nuestro cuerpo, músculos no podrán regenerarse de manera adecuada. Los hidratos de carbono nos proporcionan por así decirlo un crecimiento del músculo.

A la hora de hacer dieta para adelgazar no se debe tomar mucho azúcar y grasas como lo son los dulces etc. Esto no quiere decir que no volváis a tomar azúcar ya que es necesario para el cuerpo. Un error que se comete a menudo es que para adelgazar pensamos pues voy a adelgazar tomando comida baja en grasa y en azúcar sin embargo esto es un error ya que tomar una cantidad elevada de estos alimentos producirá que engordemos. Otro error es no desayunar ya que es la comida que debería ser más fuerte del día pero por ello no es tomarse lo que queramos sino comer fuerte pero con cabeza. Otro factor importante tanto para adelgazar como para conseguir un buen cuerpo es no tomar alcohol ya que nos produce cansancio diario y contiene muchísimas calorías.